最近、女性の間でひそかに筋トレダイエットをする方が多くなってますよね。
体の筋肉を鍛えることで、美しいボディーラインが作れるし、痩せやすい体になるなどのメリットがある筋トレダイエット！
韓国ではもう何年も前からダイエットする時は女の子でも筋トレを頑張る！というのが定番みたいになってますし。
K-POPアイドルの女の子たちだって、美しいラインのために筋トレを欠かさないという子が多いんです。
そして、最近、腹筋がきれい！ウェストのラインがきれい！と言われているのがこの二人・・・
TWICEのモモと♪
元I.O.Iのソミ♪
ソミも、モモも、ウェストラインがギュッと引き締まっていて本当にきれい！
女性なら一度はああいうきれいなウェストになってみたい！って思うでしょう～
→過去7人の韓国人と交際＆婚約した私が教える韓国人男性との出会い方
どうすれば二人のような腹筋を作れるのか？
そんな二人のきれいな腹筋の秘訣がこれ！
バラエティー番組の撮影中に、いきなり腹筋運動を始めちゃったソミ（笑）
同じ運動を、モモもやってるぅぅぅ！！！
→過去7人の韓国人と交際＆婚約した私が教える韓国人男性との出会い方
TWICEモモの腹筋はプランクツイストで作られている
これは‘プランクツイスト’と呼ばれている運動です。
一見、やっちゃえそうな雰囲気ですが、ちゃんとやるとなるとめちゃくちゃ大変！
腹筋はもちろん、コアマッスル鍛えるにも最適で、続けると全身のラインをきれいにしてなるんですって。
モモのをもう一回見てみると・・
なんとモモはこれを５０回ずつ３回、毎日・・毎日・・毎日やってるんですって！！
ダンス練習に、ステージの上で踊るだけでもかなり運動量ありそうなんのに、１日に１５０回やるって・・
だからモモ、こんなにきれいなウェストラインを手に入れたんですね。
でもモモもソミも出来たんだから、私たちも出来るかも？！（←意味不明の展開ですが）
筋トレは裏切らないって言いますしね。
やり続ければ、少しは結果が出るかもしれないから、とりあえず三日、続けてみてはどうでしょうか～
もちろん正しい姿勢でやらないと逆に怪我する可能性もあるので、やるときは専門家のアドバイスをかならず聞いてみましょう！
