EXOのメンバーとしてデビューして大きな人気を得ているシウミン✨
今はシャープなフェイスラインがとってもクールなシウミンなのですが、
実はデビュー当時はちょっと丸いイメージでした。
もちろんこの時もとってもとってもかわゆいけれど、
今の方が確かにイケメン。
シウミンはどうやってダイエットをしたのでしょうか？
シウミンが教えてくれたダイエット方法がこちら！
7時：起床
7時～8時：散歩
8時～9時：朝ごはん
9時～13時：空腹の時間
13時～14時：昼ごはん
14時～18時：空腹の時間
18時～19時：夕飯
19時～23時：空腹の時間
23時：就寝
この通りに生活する！それだけ！
空腹の時間にもお水、アメリカーノなど糖分が入っていない飲み物を飲むことはもちろん可能。
また、あの時間割通りに出来ない人は、寝る前の4時間をかならず空腹の時間にすると決めて、時間割を決めれば良いということです。
これは韓国ではすでに有名なダイエット方法で、
シウミンダイエットで痩せた！という人も多いということ。
韓国の反応も紹介します。
→過去7人の韓国人と交際＆婚約した私が教える韓国人男性との出会い方
韓国の反応
1.韓国人
私はこれで53キロ→47キロに痩せた
4時間空腹なんて余裕だと思ってたけど、本当に大変だよｗｗｗ
メリットは食べたいものを食べれるってこと！
もちろん適度にね
2.韓国人
＞＞１
4時間って思ったより大変だよね 涙
3.韓国人
これ本当に効果あるよ
4.韓国人
私もあの通りやってみたら3週間で5キロ痩せた
空腹の状態で散歩するってことが効果高いのかも
5.韓国人
間食は食べないで、規則正しい生活してくださいってことか
6.韓国人
不規則な生活してた人がやると効果ありそうだね
7.韓国人
午前中に運動する時間なんてないよ
8.韓国人
＞＞7
時間ないなら午後にやっても良いと思う
9.韓国人
何食べても良いの？
10.韓国人
＞＞9
私は食べたいもの食べたかな
もちろんお腹いっぱい食べたわけではない
11.韓国人
みんなあんな生活してるわけじゃないの？
12.韓国人
＞＞11
そんな人、意外といなくない？ｗｗｗ
13.韓国人
これをやると意外とおやつ食べてたなぁって気づく
14.韓国人
寝る前の4時間の空腹がすごく大事です
15.韓国人
会社員は無理だよー
ストレス溜まるし、おやつ食べたいもん
